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¿Qué es la salud mental?
La salud mental es una parte fundamental de nuestro bienestar general. No se trata solo de la ausencia de trastornos mentales, sino del estado en el que una persona puede:
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Afrontar las tensiones normales de la vida.
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Trabajar de forma productiva.
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Relacionarse de manera sana con los demás.
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Desarrollarse personal y emocionalmente.
Así como cuidamos nuestro cuerpo, también debemos cuidar nuestros pensamientos, emociones y relaciones.
¿Por qué es importante?
Una buena salud mental nos permite:
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Tomar decisiones equilibradas.
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Establecer relaciones saludables.
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Enfrentar los retos de la vida con mayor resiliencia.
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Sentirnos más satisfechos y felices.
Por otro lado, una mala salud mental puede afectar negativamente nuestro cuerpo, nuestras relaciones, nuestro rendimiento académico o laboral, y nuestra calidad de vida en general.